En Minnesota

Todo bien despues de una buena carrera larga. Hoy hice 16 millas en Rochester, Minnesota. Esta foto la he tomado en el apartamento antes de salir a los frios Minnesotianos, que pueden ser bastante fuertes. Por fotuna, hoy ha estado muy bien y he corrido en el solecito como a 45 grados, nada mal considerando que es marzo. Me hacia bastante falta correr afuera, aunque estoy un poco cansado necesitaba ver como respondia a una carrera larga. He estado bien, el viento y el frio se dejaron sentir durante los ultimos 30-35 minutos. Alguna vez lei que Lance Armstrong es de los pocos ciclistas profesionales que salen a entrenar aunque este lloviendo. Armstrong dice que nada garantiza que el dia de la carrera no este lloviendo y creo que tiene razon. Con toda la distancia guardada, nada me garantiza que el dia del maraton no este haciendo frio o viento. Asi que habia que probar. Debido a las condiciones decidi correr conservadoramente (entre 8:00 y 8:30 minutos por milla). Sin embargo, he quedado satisfecho con lo realizado. El 26 de abril voy a salir a atacar la distancia desde el primer kilometro y estas carreras largas me sirven para medir fuerzas y probar en donde debo de apretar o disminuir el ritmo. La experiencia me dice que el dia que hay que estar al 100% es el dia del maraton y no antes. Es decir, tengo que estar al maximo nivel dentro de siete semanas. Aun faltan bastante semanas y, por ahora, no me queda mas que descansar bien y estar listo para la siguiente semana. La preparacion entrara en su etapa mas dificil muy pronto y debo estar bien descansado. Espero que perdonen mis faltas de ortografia pero es un poco tarde y he decidido no usar el CTRL para poner los acentos. Es todo por hoy...