Despues de la gripa...

La semana pasada estuve un poco enfermo de la gripa… vaya forma de empezar octubre! A pesar de todo solo estuve tres días sin correr y ayer regresé a los entrenamientos. 8 millas rapiditas pero con un poco de dolor hoy por la manana. Ni hablar, dice que: no pain, no gain! En fin, en un rato me voy a hacer unos intervalos cortos y manana hare un tempo de 2x15 minutos a paso de medio maratón. Aún no he decidido que hacer este fin de semana, espero estar completamente recuperado y atacar de nuevo mi mejor marca en los 5 kms. La carrera de 20 millas fue buena, bastante consistente y con gas de sobra en el tanque al final… Me preocupa un poco que perdí la carrera larga de la semana pasada pero espero que no se note mucho…