Pages

Tuesday, March 15, 2011

Speed Workout

Estoy reventado de trabajr con un código larguísimo, que no escribí yo y que por supuesto no termino de entender. Así que he decidido escribir un poco en mi blog.  Esta manana he regresado a hacer trabajo de pista, algo que no hacía desde hace mucho tiempo.  Mi entreno ha sido un poco conservador porque la pista suele cobrar caro cuando no se está bien preparado para ella. Hice 5 series de 800 a 3:02 en promedio. Pude haber ido por un par de 800 más pero he decidido que 5 era el número mágico de hoy. El entrenamiento total fue de 7 millas.  Hacía mucho viento y eso seguro que afectó mi velocidad un poco. Sin embargo, he salido muy fortalecido anímicamente de esta sesión.   Hacer este entrenamiento sin companía es muy complicado porque no hay nadie por delante o atrás de tí que vaya tirando del paso. Por momentos extrané mucho a mis companeros de entrenamiento de South Bend… seguro que hubiera ido mucho más rápido si los hubiera tenido a un lado.  A pesar de todo he tenido unas series bastante buenas. Me estoy dando cuenta que todavía no he corrido los 42 kms. 195 mts. más rápidos de mi vida. Creo que mis piernas tienen muchos kilómetros por delante y pienso que todavía no llego al techo de mi velocidad… hay que seguir trabajando.

No comments:

Post a Comment