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Sunday, February 22, 2009

De regreso

Mi entrenamiento sigue dentro de lo planeado. La semana pasada corrí el Ascenso al Cristo Rey. Fueron 22 kilómetros muy complicados, pero me sentí muy bien al llegar a la cima. La carrera empezó en terreno plano, pero a partir del km. 7 empezamos una subidas interminables. Inicialmente pensé que esta carrera era más fácil que el medio maratón León-Comanja, pero estaba muy equivocado. Las pendientes del domingo pasado eran mucho mas inclinadas y largas. Lo importante es que al final de cuentas cumplí el objetivo de entrenar unos días en el calor y la altitud del Bajío. A pesar de que no llevaba conmigo una cámara fotográfica, se me han quedado grabadas algunas imágenes que nunca hubiera podido ver sin haber corrido esta carrera. También descubrí que me recupero muy rápido de esfuerzos prolongados. Así que mis niveles de lactato deben estar muy bien y eso seguro que se verá reflejado el día del maratón.

Ahora estoy de regreso en el frío. El viernes y sábado corrí muy bien. El viernes hice 6 millas muy rápidas, a 7 minutos por milla. Ayer, en pista techada recorrí 14 millas. El medio-maratón lo pasé en 1 hr. 42 min. 50 segs. Desde hace varias semanas sentía que estaba listo para atacar mi mejor tiempo en las 13 millas y ayer lo comprobé. Correr 14 millas en pista cubierta, sin conejo y solo no es fácil. Hoy estoy más confiado en correr un medio-maratón por debajo de una hora y cuarenta minutos. Hasta pronto!

Tuesday, February 10, 2009

Buenas sensaciones

Hoy he decidido que no dejaré pasar ni un día más sin empezar un blog dedicado a algo que me apasiona: correr. La carrera no solo me ha dado la posibilidad de mantenerme física y mentalmente en forma, sino también de conocer mucha gente y lugares. No soy un corredor profesional, ni mucho menos, pero soy de esas personas que tienen que correr para sentirse bien.

Hasta el día de hoy, he completado 9 maratones en Estados Unidos y muchas otras carreras (21k, 15k, 10, 5k). En el 2008 corrí mi mejor maratón en Indianápolis, y el 2009 ha empezado con muy buenas sensaciones. Ahora me estoy preparando para correr un maratón antes de que finalice la primavera, y todo parece indicar que haré mi debut en los maratones europeos, en el Maratón de Zurich (26 de abril). Espero que el invierno Estadounidense me permita llegar a tope para mejorar mi marca personal impuesta el pasado 1 de Noviembre del 2008 en el Maratón de Indianápolis.

Este fin de semana (14 de febrero) empezaré a subir el kilometraje. Hasta ahora, la carrera más larga la hice el pasado sábado, 7 de febrero, corriendo 16 kilómetros en 1 hora 12 minutos. Nada mal considerando que el invierno no me ha dejado entrenar al 100%. No puedo negar que este tiempo me hace pensar en cosas buenas. Estoy rápido, con buen fondo y muy motivado, pero tengo que ir con calma y cuidado de no lesionarme. Vamos a ver como nos va en los 22 kms. del próximo fin de semana. Les mantendré informados.